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Não coma menos, coma melhor!

Bolonhesa fácil e cremosa em 15 minutos

por Larissa GOMES 24/01/2022
Imagem banner receita Bolonhesa Fácil E Cremosa Em 15 Minutos | Konjac Massa MF

INGREDIENTES:

1 pacote de Konjac Fettuccine

350g de patinho moído (ou outra carne magra de sua preferência)

60g de cebola picada

2 dentes de alho picados

2 cs de azeite de oliva

350g de passata de tomate natural

80g de creme de leite

1 cc de páprica

Sal, orégano e pimenta-do-reino a gosto


MODO DE PREPARO

  1. Abra a embalagem da Konjac Fettuccine e lave em um escorredor de massas com água corrente por 15 segundos e reserve;
  2. Na panela em fogo médio, refogue a cebola e o alho no azeite adé dourar levemente. Acrescente a carne e os temperos, misture muito bem para o sabor penetrar. Deixe cozinhar a carne até começar a grudar no fundo da panela;
  3. Coloque o Fettuccine na panela e misture bem com a carne, refogue assim por 1 minuto e já adicione a passata de tomate e o creme de leite;
  4. Mexa bem e deixe cozinhar por mais 1 minuto. Acerte os temperos se necessário. Sirva em seguida!

RENDIMENTO: 2 porções de 330g

MACROS por porção:

Calorias – 472 kcal

Carboidratos – 14g

Gorduras – 27,9g

Proteínas – 41,4g

Fibras – 2,9g

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