Receita para quem está perdendo gordura e buscando definição muscular, LINGUINE COM FRANGO DESFIADO CREMOSO!
INGREDIENTES:
1 pacote de Konjac Linguine
150g de frango desfiado já pronto
60g de requeijão light
1 colher de sopa de alho e cebola picados
Salsinha fresca
Salada de folhas e tomate cereja
MODO DE PREPARO:
Pegue seu frango desfiado já preparado na geladeira e vamos preparar uma receita com ele.
1. Abra o pacote de Linguine Konjac e lave por 15 segundos em água corrente. Leve de
molho em água com limão enquanto refoga a cebola com alho e o frango, com um
pouquinho de água ou azeite até dourar bem;
2. Escorra a Konjac e acrescente na frigideira junto com o frango, coloque o requeijão e
refogue por mais 2 minutos. Caso o frango não esteja muito temperado, pode colocar
sal a gosto;
3. Sirva a massa com salsa picada por cima e a salada ao lado.
RENDIMENTO: 2 porções de 200g
MACROS:
Calorias: 198 cal
Carboidratos: 5,3g
Gorduras: 6,3g
Proteínas: 28,3g
Fibra: 1,1g
